济南军颐医院 时间：2022-02-03
阳痿，让男性朋友难以启齿的问题，它让男人们觉得自己不行，在伴侣面前没有面子，同时却又无可奈何。近年来，阳痿的发病率越来越高，很多男性朋友深受其害，不仅威胁着个人的健康，还可能会带来不育的隐患。那么，男人怎样预防阳痿?
预防阳痿主要有以下几点：
1.注意饮食调理。想要预防阳痿首先要忌食油腻、生冷、辛辣等一些刺激性食物，同时要远离烟酒，烟酒对身体的危害非常大。建议多吃狗肉、羊肉、羊肾这些对身体有益的食物，动物内脏含有丰富的性激素下及肾上腺皮质激素，能起到强化精子活力的作用。
2.健康、积极的心里状态。预防阳痿应避免焦急、忧虑、抑郁、精神不振等不良的情绪，遇事时要冷静的面对，生活在充满竞争的社会，压力过大是在所难免的，但是要学会自我释压。
3.正确的对待性生活。性生活不适宜过度的频繁，并且要避免过度手淫的情况，让中枢神经和性器官能获得充分的休息，也是预防阳痿的良方。
4.增加锻炼，提高自身的免疫力。有规律的生活，不能过度疲劳，保证睡眠质量，平时人注意劳逸结合，勤锻炼，多参加户外运动，不仅能增强体质，还能改善情绪。
5.积极治疗其他的器官疾病。如果患有前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等疾病时，一定要及时治疗，以免耽误病情，导致疾病的恶化，引发阳痿的发生。
男人怎样预防阳痿?想要阳痿的困扰，积极有效的预防很关键。男性朋友要重视自身的健康，只有强壮的体魄才能避免疾病的骚扰。当然了，预防只能是辅助作用，不能解决问题的根本，因此在出现阳痿的情况时，还是要及时的到医院检查与治疗的，这样才能尽快恢复。
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