中年男人真正需要的9种补药！

对于中年男性朋友，他们会随着年龄的增长体能逐渐下降，这是很正常的现象，这时男性朋友的机体分泌的性激素也会慢慢地减少，而且他健们的体能和精力都慢慢地大不如从前，高质量的性生活渐行渐远这是很正常的。男性朋友的身体慢慢就出现了很多的问题。那么中年男人真正需要的9种补药有哪些?我们来看一下专家是怎么介绍的。

1：钙，相关专家介绍，中年男人如果钙物质流失是非常严重的，因为可以变得骨质疏松，而且还可能会腰酸背疼，牛奶里面钙的物质比较多还好吸收。

2：脂肪酸，可关专家得出，男性朋友每天吃1克的脂肪酸，就能保护心脏病的发生，因为脂肪酸可以阻止血液中血小板聚集和形成斑板块，还可以降低低血压和甘油三酯，而且还可以延缓细胞衰老等等，通常脂肪酸存在于沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼当中，但不能过量。

3：叶酸，叶酸这种补药可以帮助预防动脉栓子的形成，这对于预防老年痴呆是不错的补药，通常叶酸存在于豆类、谷类里面。

4：硼，相关研究表明，男性朋友摄入过量的硼，患男性前列腺癌的几率就很小，这说明硼这种补药能有效减轻前列腺癌的发生，一般在水果和果仁中，有葡萄、干过、鳄梨、红酒还有葡萄汁等都患有硼。

5：锌，男性朋友的精液中有高浓度的锌，相关专家提出，性生活离不开锌的吸收，所以男性朋友在平时多吃海产品、瘦肉、粗粮还有豆科植物等。

6：甲壳素，相关专家介绍，甲壳素能帮助人们减少关节疼痛，而且可以预防风湿性疾病，甲壳素存在于虾蟹当中。

7：维生素E可以预防衰老，维生素e存在于动植物油、蛋黄、牛奶、水果、莴笋等食物中，而且在玉米油、棉籽油中含量更高。

8：硒，通常有助于男性抗癌的一种物质，所以在生活中男性朋友可多吃一些坚果，里面还有丰富的硒。

9：激发男性能量的辅酶Q10，辅酶Q10是一种存在于所种生物体内的脂溶性天然维生素类物质，这可以帮助人体细胞设法获取能力，这时就会激发男性能量的释放，而且还可以增加人体免疫功能，从而预防癌症和帕金森等症状。

温馨提示：以上介绍了关于“中年男人真正需要的9种补药”的介绍，希望能给广大的男性朋友们带来帮助，小编在此提醒广大的男性朋友们，如果要买补药一定要去正规的药店，在生活中食物中获取也是不错的选择。最后小编祝您有个健康的身体来享受幸福的生活!