济南军颐医院 时间：2024-04-01
除了先天性和后期的一些病理性因素之外，大多男性阳痿早泄都是跟自身的生活习惯、情绪抑郁有直接的关系。因此如果想要健康的性能力的话，就要积极的做好相关的预防工作了。
节房事，戒手淫。长期房事过度或者频繁手淫都会导致健康的男性精神疲乏，。如果已经出现问题的话。那么不妨夫妻停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，中枢神经和性器官得到休息之后再进行性生活。
饮食调养。男性平常要多吃壮阳食物，比如常见的麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等还有因为动物的内脏含有性激素和肾上腺皮质激素，而这些因素可以增强精子活力，提高性欲所以平常可以适当食用一些。
提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，或者工作很累的话，都会导致身心疲惫。因此应该增强体质，并且注意休息，防止过劳，积极的调整中枢神经系统的功能失衡。
谨慎用药。传统中医强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，避免盲目滥用壮阳剂，不当的药物不仅不能提高性功能，反而导致其他疾病。
戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体，阻碍了阴茎的血液循环。常见的抽烟、糖尿病、高胆固醇都是致病因素
食药预防。将大米淘洗干净，加水煮然后加入羊肉末，煮烂即可食用。麻雀去毛洗净后炒熟，适当的加入一些白酒，再加水，粥将成时，煮一二沸即可食用。
介绍了这么多现在大就爱应该知道如何预防男性的阳痿早泄了吧。现在很多男性因为忙于应酬，平常也就忽略了身体的健康。其实这些都是一些小细节。只要多加留心，就可以做好预防工作。
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