阳痿要如何预防？

济南军颐医院时间：2024-07-24

虽然阳痿这病不能导致我们有生命的危险，不过这病会使得性生活出现障碍，是一种性功能障碍疾病，严重影响了男性的身心健康，不管是年轻人还是老年人，出现了阳痿就会不能在继续性交了，所以平常还是要多预防一下，哪些阳痿如何进行预防呢?

一般情况下，预防阳痿这病还是很重要的，下面我们介绍一下预防的办法有哪些;

1，第一，男性要时刻关注有关泌尿生殖系统方面的疾病，因为一般来说这个都是导致阳痿的原因，很多时候前列腺炎、尿道炎、精囊炎、附睾炎等这些疾病都会导致阳痿的出现，尤其是老年人，更应该注意这方面的的疾病。

2，第二，日常要积极的参加一些体育运动，年轻人要经常的跑步、健身、打篮球、踢足球等，老年人可以适当的做一些慢性运动，因为运动可以促进血液循环，从而增加阴经的血液灌注量，只要坚持运动，就能够达到预防的目的。

3，第三，一定要保持一个良好的心理状态，很多时候阳痿从某个方面来讲是属于身心性疾病，所以在性生活的时候，不要觉得因为一次的性交不行，就对自己失去信心，不要给自己过大的压力，多跟自己的妻子沟通，增加感情。

4，第四，平常在饮食上要多吃一些壮阳的食物，对于那些辛辣刺激性的食物一定要少吃，不能吸烟不能喝酒，还有就是不要进行频繁的性生活还有手淫，这些都会导致阳痿的出现，要节制。

总之，阳痿这病平常我们就要积极的预防，只要坚持做到上述的几点，有一个健康的生活习惯，一个合理的饮食条件，然后不要沉侵于性欲望当中，保持一个轻松平和的心态，这病就会远离我们，还你一个健康性福的生活。

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